오늘의 나리 story/365 DIET 기록
[다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(22일차)
[다이어트 일기] 식단/운동기록(22일차) :: 목표는 -10kg 감량하기! ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 22일차 2021년 2월22일(월) l 다이어트 진행 현황 l 오늘의 몸무게 60.6kg! (체지방 33.7%) 결국 3일간의 다이어트 휴식기간의 결과는 +2.1kg을 가져다줬네요ㅎㅎ 그래도 정말 다행인건 19일차만에 처음으로 줄었던 체지방량은 그대로라는 거! 첫날 기준 총 -2.6kg 감량! (체지방 34.9% -> 33.7% 총1.2%감소) -목표는 50kg까지 감량하기!- :: 식단(아침x) 닭강정 + 딸기3개 휴식기간을 가졌던 터라 오늘은 하루 굶을까 고민하다가 조금은 먹었어요ㅠㅠ 그리고 먹을 땐 딱 먹을 만큼 접시에 덜어서 먹는 게 좋은 것 같아요 안 그러면 저것보다 ..
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![[다이어트일기]식단/운동 기록:: 목표는 -10키로 감량!(4일차)](http://i1.daumcdn.net/thumb/C450x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/cftoIR/btqV2a0k9yB/fJRSjzYUOuuwdAlmCFrHNk/img.jpg)