[다이어트or다이]일주일의 다이어트 후기::2주차 -1.9kg감량

[다이어트or다이]

일주일의 다이어트 후기

:: 2주차 총 - 1.9kg감량

 

안녕하세요, 나리예요:)

 

오늘은 드디어 다이어트 2주차 후기를

쓰는 날인데 좋은 결과는 아니네요

 

1주차에 -2.6kg이었는데

2주차는 -1.9kg 이 되어버렸으니까요

y-y

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::NALEE DIET 후기

2주차 다이어트 후기!

 

다이어트 시작은 2월 1일!

1일 기준 63.2kg에서

오늘 오전 기준 61.3kg가 된 상태입니다

총 -1.9kg

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다이어트 2주차 느낀 점

 

급하게 찐 살은 빨리 뺄 수 있다는 것처럼

급하게 뺀 살 역시 빨리 찐다는 걸

몸소 체험하고 있습니다

 

다이어트 일기를 통해 매일을 기록했는데

지난 한 주동안 제대로 계획을

지킨 날이 얼마 없어요 ㅠㅠ

그만큼 빠지고 다시 찌고의 반복을 했네요

 

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확실히 예전에 다이어트를 여러 번 해본 경험상

운동과 적당한 식단으로 오랜 기간을 거쳐

뺐을 때가 몸무게가 많이 줄지 않아도

육안상으로도 달라진 게 느껴지고

좀 많이 먹었다고 쉽게 찌지 않았던 것 같아요

 

반대로

지금같이 하루 만에 1kg가 빠지기도 하는

절식 다이어트는 몸무게는 빠지지만

눈으로 봤을 때 큰 변화도 없고

먹는 걸로 빼는 만큼 먹으면 도로 쉽게 늘어나네요

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(관련없는 사진이지만 그냥 올려보는 아련한 두부 사진)

예를 들면 제가 예전에 유튜브에서 유명한

챌린지 복근 운동을 2주 동안 빠짐없이 채우고

식단 조절은 못했을 때

(폭식은 안 했지만 술은 2주 중 3-4일은 먹음)

2kg를 뺐었는데 엄청 큰 변화는 아니어도

육안상으로 차이가 보였어요

 

 

그런데 제가 1주 차 후기 때 이 부분을

자세히 못썼는데 1주 차 때 2.6kg을

감량했지만 오히려 몸무게에 비해서

육안상으로 보이는 변화는

별로 느끼지 못했고요

 

 

이번에 다시 그 운동을 할까 싶기도 했는데

그 운동이 너무 힘들었던 터라

당시에 엄청 악을 쓰고 했었거든요

 

지금은 그에 비해 안 먹을 때

악을 쓰고 하는 중이긴 하지만

실패가 잦으니 운동 강도를 늘리는 것도

고려를 하긴 해야겠어요 ㅠㅠ

 

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2주 차는 결국 1주차보다 더

별거 없는 후기가 되어버렸는데

3주차에는 부디 조금 더 열심히 한 결과로

돌아오길 바라봅니다

 

 

다이어트 or 다이!

다이어트 아니면 죽음뿐!

 

끝날 때까지 끝난 게 아니다

끝까지 포기하지 말자!!

 

 

다음 후기까지 또 열심히 기록해볼게요!

모두 화이팅입니다:)💪💪