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[다이어트 일기]
식단/운동기록(19일차)
:: 목표는 -10kg 감량하기!
::NALEE DIET DIARY::
다이어트 일기
19일차
2021년 2월19일(금)
l 다이어트 진행 현황 l
오늘의 몸무게
58.5kg!
오늘은 어제보다 -0.8kg이 줄었어요!
그리고 드디어 체지방 변화가 나타났어요
꺅 ㅎㅎㅎ
19일차만에 처음으로 체지방이 줄었어요!
첫날 기준 총 -4.7kg!감량
-목표는 50kg까지 감량하기!-
:: 식단
아몬드브리즈(오리지널)
오늘은 저녁을 먹을 계획이라
점심에 아몬드브리즈를 먹었어요!
오후에 엄청 꼬르륵거렸네요..
스타벅스 슈크림라떼
그리고 저녁 먹으려는 시간이 늦어서
미리 먹어보고 싶던 스타벅스 슈크림라떼?
를 먹었어요 ㅎㅎ
야채순대곱창 + 버드와이저캔맥주
그리고 드디어 먹는 저녁은
야채순대곱창.. ㅎㅎ + 맥주 1캔
맥주 먹으면 안 되는데..
사실 오늘부터 주말 동안 좀 프리해질 예정이에요 ㅠㅠ
잠깐 휴식기이지만 일기는 계속 기록해두려고요
:: 하루 물 1.5L이상 마시기
물은 한 병(500ml)밖에 안 마셨어요 ㅠㅠ
운동도 따로 못하고
두부 산책으로 30분 정도 달리고만 왔네요
꼭 이렇게 몸무게가 좀 빠졌다 싶으면
다시 되돌아갈 준비를 하네요^^
그래도 월요일부턴 새로운 운동도 시작할 예정이니
주말까지만 조금 즐기도록 하겠습니다..!
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