[다이어트 일기]
식단/운동기록(7일차)
:: 목표는 -10kg 감량하기!
::NALEE DIET DIARY::
다이어트 일기
7일차
2021년 2월7일(일)
l 다이어트 진행 현황 l
오늘의 몸무게
60.6kg!
어제 점심을 늦게 많이 먹어서인지
저녁까지 먹어서인지..
결국 어제보다 0.3kg이 늘었네요^^..
그래서 첫날 기준 총-2.6kg 감량!
-목표는 50kg까지 감량하기!-
:: 식단
카레 + 미역국 + 김치
카레에다가 맵게 먹고 싶어서
불닭소스를 추가해서 먹었네요 ㅋㅋㅋ
자제할 필요가 있는 식성인데..
초코우유
이건 엄마께서 제가 평소 잘 먹던 거라
많이 사두셨는데 제가 다이어트한다고 잘 안 먹으니
쌓여가길래 일부러 먹었어요..!
정말루..!
회 + 술...
근데 제가 일주일 차 찍으니 뭔가
다이어트 강박? 같은 게 사라지더니
그냥 먹고 싶은 거예요..
그래서 저녁에 회랑 술을 먹어버렸어요 ㅠㅠ
이렇게 먹었다고 안 올릴 수는 없으니..
이렇게 기록해두도록 합니다..
(반성)
:: 하루 물 1.5L 이상 마시기!
물은 1L밖에 못 마셨네요 ㅠㅠ
::운동
아침에 몸무게 재고 나니
늘어난 게 슬퍼서
고민하던 등산을 망설임 없이 하러 다녀왔어요!
조깅이랑 시간 차이가 얼마 안 났는데도
등산은 확실히 더 힘들어요..
크게 올라갔다 온 게 아니라서 시간도 짧았는데
마스크 쓰고 다녀오니 더 힘들더라고요
아침부터 등산도 했겠다
성공적인 날이거니 했건만
저녁에 먹은 술로 말짱 도루묵이 되었네요
Y-Y
다이어트 글은
원래 당일에 올리는 게 원칙이었는데
제가 마음이 약해진 만큼 업로드를 안 하면서
그만큼 게을러져 버렸습니다ㅠㅠ
다시 마음을 다잡으며 정리하고 있어요
맘 약해지지 말고
오늘도 내일도 화이팅!!
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