[다이어트 일기]
식단/운동기록(6일차)
:: 목표는 -10kg 감량하기!
::NALEE DIET DIARY::
다이어트 일기
6일차
2021년 2월6일(토)
l 다이어트 진행 현황 l
오늘의 몸무게
60.3kg!
어제보다 0.6kg이 줄었어요!
4일차까지 하루에 0.9kg씩 줄었었는데ㅠㅠ
그 날 먹은 술 때문이겠죠..
후회해도 늦었으니 그냥 다시 열심히 하기로!
일단 첫날 기준 총 -2.9kg 감량!
-목표는 50kg까지 감량하기!-
:: 식단
엽떡 + 계란찜 + 초밥
아침은 먹지 않았고 주말이라
전부터 밤마다 너무 먹고 싶었던
엽기떡볶이를 드디어 포장해왔어요!!
거기다 주먹밥 대신 초밥을 사 오기까지 했네요
둘이서 먹은 음식인데..
너~무 잘먹었죠?ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)푸항항
메가초코
그리고 메가 커피에서 메가 초코 음료도
사 와서 같이 먹었네요ㅎㅎ
피자 1.5조각
원래 점심 한 끼 먹는 거니
점심까진 많이 먹었어도 문제가 없었고
저녁을 안 먹으려고 했는데
누가 너무 꼬셨어요..
(삐지려고 해서...ㅋㅋㅋㅋ)
그래서 한 조각 먹고 반 잘라서 먹었어요
그래도 막 배가 엄청 부르고 그러진 않아서
그래 이 정도야 뭐.. 하긴 했지만
내일 몸무게 안 빠질까 걱정되네요ㅠㅠ
:: 하루 물 1.5L 이상 마시기!
물은 현재까지 1L를 먹었는데
500ml 더 먹을 계획이에요!
아직 완벽히 성공했다 할 순 없겠네요
그래도 성공하고 자야겠죠:)
::운동
오늘도 일어나자마자 나갔어요!
확실히 처음에 걸을 때보단
종아리가 안 아파서 좋은 것 같아요
좀 더 힘차게 걸을 수 있게 되기도 했고
처음보다 적응이 많이 된 것 같아
뿌듯하기도 하네요:)
이건 스스로 쭉 생활화시켰으면 좋겠어요!
음 빨리 한 달을 잘 채웠으면 좋겠네요
부디 하루 목표를 실패하는 경우는
최대한 없었으면 하구요
실패하는 경우가 생기더라도
끝까지 포기하지 않는 게
또 하나의 목표!!
끝날 때까지 끝난 게 아니다!!
ㅎㅎ 오늘도 내일도
모두 모두 화이팅입니다♥
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