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다이어트일기

[다이어트일기]식단/운동기록::3일차(웨딩촬영 D-14)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록::3일차(웨딩촬영 D-14) ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 웨딩촬영 D-14 22.07.13 어제저녁을 굶고 결국 밤에 자려고 누웠는데 2시간을 뒤척였어요ㅠㅠ 배고프니 잠도 안 오더라구요.. 그래도 끝까지 참았으니 칭찬의 박수👏👏👏 (자축하기ㅋㅋㅋ) 그럼 오늘도 기록을 남겨볼게요! 7/13(수) 3일차 다이어트 기록! 아침 몸무게 61.7kg (어제보다 -0.2kg 감량!) 🌞아침 아침 식사 X 💪아침운동 유튜브 비타민신지니 팔뚝살 -> 등살 -> 뱃살 -> 허벅지안쪽살 위 순서대로 함 (운동후기: 이틀 동안 해봤던 운동 중에 나한테 더 맞는 걸로 골라서 함 근육통이 어째 갈수록 심해져서 아침에 더 움직이기 힘들었어서 운동도 더 힘듦ㅠㅠ 아직 뱃살운동은 완전히 다 따라 하지 못함 팔운동도 어깨 내리기 힘들당....
[다이어트일기]식단/운동기록::2일차(웨딩촬영 D-15)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록::2일차(웨딩촬영 D-15) ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 웨딩촬영 D-15 22.07.12 밀린 어제의 기록을 올리고 바로 오늘의 기록을 남기러 왔어요ㅎㅎ 다른 카테고리도 빨리 업로드해야 할 게 많은데 일단 당장 할 수 있는 거라도 빨리 해봅니다 ㅠㅠ 1일 차는 첫 시작이라 내용이 길었지만 2일 차부터는 간단하게 기록할게요! ▼1일차 다이어트 자세한 내용 보러가기 [다이어트일기]식단/운동기록::다시 돌아온 다이어트..1일차(웨딩촬영 D-16) ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 웨딩촬영D-16 22.07.11 1년 넘어 드디어 다시 돌아온 다이어트 기록.. ㅎㅎ 가끔 다이어트 영상 댓글 보면 댓글 남기고 사라지시는 분이 많던데 저도 그랬네요ㅠㅠ 기 fulfill2020.tistory.com 7..
[다이어트일기]식단/운동기록::다시 돌아온 다이어트..1일차(웨딩촬영 D-16)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록::다시 돌아온 다이어트..1일차(웨딩촬영 D-16) ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 웨딩촬영D-16 22.07.11 1년 넘어 드디어 다시 돌아온 다이어트 기록.. ㅎㅎ 가끔 다이어트 영상 댓글 보면 댓글 남기고 사라지시는 분이 많던데 저도 그랬네요ㅠㅠ 기록하기 앞서 그동안의 근황을 잠깐 기록하자면.. 작년 마지막 다이어트 기록 21.03.09 [다이어트or다이]한 달 다이어트 후기::30일차 총-3.7kg감량 [다이어트or다이] 한 달의 다이어트 후기 :: 4주차_한 달(30일차) 총- 3.7kg감량 안녕하세요, 나리예요:) 오래간만에 돌아온 포스팅이네요! 다이어트 한 달 후기를 올리기 전에.. 다이어트 일기 포스 fulfill2020.tistory.com 작년 한 달의 다이어트 결과는! 63.2kg → 59.5kg -3.7kg를 감..
[다이어트or다이]한 달 다이어트 후기::30일차 총-3.7kg감량
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트or다이]한 달 다이어트 후기::30일차 총-3.7kg감량 [다이어트or다이] 한 달의 다이어트 후기 :: 4주차_한 달(30일차) 총- 3.7kg감량 안녕하세요, 나리예요:) 오래간만에 돌아온 포스팅이네요! 다이어트 한 달 후기를 올리기 전에.. 다이어트 일기 포스팅이 원래 30일차를 넘어 오늘까지 37일 차 포스팅이 기록되어 있어야겠지만 3주 차를 지나갈 때쯤부터 부끄럽게도 계속 일기가 밀리고 저의 의지가 자꾸 꺾이던 그런 과정을 많이 보여드렸어요 y_y 중간에 계속 언급했지만 다이어트를 하면서 강박으로 느껴지기 시작하니 여러모로 정말 힘들더라구요ㅠㅠ 제가 다이어트 일기를 시작한 건 다이어트를 유지하는데 큰 도움이 됐어요! 그만큼 꾸준히 유지하고 싶었고 천천히 하자는 마음과 다르게 욕심도 생겼죠 그런데 그러다 보니 초반에 도움도 되고 포기하지 않는 원동력이 ..
[다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(29일차)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(29일차) [다이어트 일기] 식단/운동기록(29일차) :: 목표는 -10kg 감량하기! ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 29일차 2021년 3월1일(월) l 다이어트 진행 현황 l 오늘의 몸무게 60.1kg! (체지방 33.8%) 27일보다 +0.4kg이 늘었어요ㅎㅎ.. 이틀 동안 술도 먹고 조절 안 했으니 늘어나는 게 당연한 결과죠ㅠㅠ 근데 체지방은 왜 줄어든 걸까요..? 줄어들면 기분은 좋지만 이렇게 되면 뭔가 불신이.. ㅋㅋㅋ 첫날 기준 총 -3.1kg 감량! (체지방 34.9% -> 33.8% - 1.1%변화) -목표는 50kg까지 감량하기!- :: 식단(아침X) 김밥 + 환타 점심은 김밥을 먹었어요! 뭔가 저녁을 먹을 것 같은 예감에 많이 안 먹었어요! 그리고 먹을 것 같던 저녁을 안 ..
[다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(28일차)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(28일차) [다이어트 일기] 식단/운동기록(28일차) :: 목표는 -10kg 감량하기! ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 28일차 2021년 2월28일(일) l 다이어트 진행 현황 l 오늘의 몸무게 측정x 몸무게 재는 걸 깜빡했어요.. 아마 어제 저녁에 술이랑 음식 왕창 먹었으니 쪘으리라 생각이..^^ -목표는 50kg까지 감량하기!- :: 식단(아침X) 점심은 한솥 치즈불닭?컵밥을 먹었어요 이름이 정확하게 생각이 안 나네요.. 주말엔 전부터 먹을 생각이었다 보니 먹을 계획이었지만 가능하면 술은 자제하려고 했는데 결국 또 술과 고기로 마무리했네요..ㅎㅎ 이번 한 주 동안은 블로그도 다이어트도 긴 휴식을 가졌던 것 같아요 그나마 일기를 밀리더라도 중간중간 다시 쓰고 했지만 전처럼 쓰기가 쉽지 않네요..
다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(26일차)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(26일차) [다이어트 일기] 식단/운동기록(26일차) :: 목표는 -10kg 감량하기! ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 26일차 2021년 2월26일(금) l 다이어트 진행 현황 l 오늘의 몸무게 60.5kg! (체지방 34.9%) 24일보다 0.2kg 늘었어요 이번엔 다행스럽게도 계속 저녁을 먹었지만 몸무게가 확 오르진 않았어요! 그래서 아침에 몸무게 재고 감동 먹어서 더 열심히 해야지! 라고 마음은 먹었는데.. 첫날 기준 총 -2.7kg 감량! -목표는 50kg까지 감량하기!- :: 식단(아침x) 비빔밥 사진에 보이는 밥에서 반만 덜어서 먹었어요! 비빔밥 정말 좋아요ㅎㅎ 딸기 5개 정도 넣고 우유랑 갈아 마셨어요! 설탕 같은 건 안 넣었습니다 보쌈 니가 여기서 왜 나와..? ㅎㅎ.. 원래 아..
[다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(25일차)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(25일차) [다이어트 일기] 식단/운동기록(25일차) :: 목표는 -10kg 감량하기! ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 25일차 2021년 2월25일(목) l 다이어트 진행 현황 l 오늘의 몸무게 측정X 이전 일기에서 언급했듯이 연속 실패가 거듭되면서 오늘은 측정을 안 했어요 오늘 일기는 3일 동안 일기를 미루게 됐던 과정?을 남겨두려고 해요.. -목표는 50kg까지 감량하기!- 지난 주말에 제가 휴식기간을 갖고 잘 놀고 와서 그전까지 감량한 몸무게에서 2kg이 늘었었고 잘 쉬고 왔으니 다시 잘 시작해나가려 했으나.. 하루를 겨우 참고 화요일부터 목요일까지 슬럼프 같다고 해야 하나요? 다이어트도 일도, 취미 같던 블로그도 모든 요소가 저한테 스트레스로 작용하더라구요 은근하게 쌓였던 것 같기도 하..
[다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(24일차)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(24일차) [다이어트 일기] 식단/운동기록(24일차) :: 목표는 -10kg 감량하기! ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 24일차 2021년 2월24일(수) l 다이어트 진행 현황 l 오늘의 몸무게 60.3kg! (체지방 34.9%) 어제보다 0.1kg이 늘었어요! 어제 그래도 술을 먹어서 많이 찔 거 각오했는데 참 다행이죠ㅠㅠ 첫날 기준 총 -2.9kg 감량! -목표는 50kg까지 감량하기!- :: 식단 머리없는 붕어빵1개 사실 어제 머리만 베어 먹고 남겼던 붕어빵을 아예 굶을까 하다가 먹었어요 ㅋㅋㅋ 아몬드브리즈(오리지널) 그리고 더 안 먹을 계획이라 미리 아몬드 브리즈를 마셨어요! 아몬드브리즈 (초콜릿) 그리고 이 아몬드브리즈 초콜릿 맛을 마지막으로 끝내려고 마셨으나^^.. 연달아 오늘 저녁..
[다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(23일차)
오늘의 나리 story/365 DIET 기록 [다이어트일기]식단/운동기록:: 목표는 -10키로 감량(23일차) [다이어트 일기] 식단/운동기록(23일차) :: 목표는 -10kg 감량하기! ::NALEE DIET DIARY:: 다이어트 일기 23일차 2021년 2월23일(화) l 다이어트 진행 현황 l 오늘의 몸무게 60.2kg! (체지방 34.9%) 어제보다 0.4kg이 줄었어요! 아니 어제는 체지방이라도 그대로였다고 좋아했는데 오늘은 왜 몸무게가 줄고 체지방은 늘어난 건지.. ㅠㅠ 슬펐지만 일단 이게 다 100% 정확한 건 아니니 그러려니 해보려고 해요.. 첫날 기준 총 -3kg 감량! (체지방 34.9% -> 33.7% -> 34.9% 다시제자리ㅠㅠ) -목표는 50kg까지 감량하기!- :: 식단(점심x) 불닭볶음면 + 짜파게티 + 계란찜 + 김밥2개 + 갈비두점 평소에는 저녁에 배가 너무 고파도 자고 일어나면..
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